Kem chuối siêu dễ 🍌 Nguyên liệu: - Chuối càng chín càng tốt - Nước cốt dừa - Sữa chua ít đường - Lạc rang, dừa nạo ......

Watermelon tuna 🍣 Vì nhà nhiều dưa hấu nên làm thử món cá ngừ chay xem ntn🌱 Lúc đầu tui cũng ko tin lắm đâu :)) dưa hấu làm sao mà ăn giống cá ngừ được. Ai ngờ thành quả ăn giống cá ngừ sống phết, khá ngon mỗi tội hơi tốn điện á 😗 ✨Nguyên liệu: - 300g dưa hấu thái miếng vừa ăn - 2 thìa dầu ăn (có thể thêm ít dầu mè nếu có)...

Yogurt bowl 🍧 Hoa quả 🍉🥭🥑 Sữa chua Hy Lạp Granola...

Hãy bắt đầu ngày mới bằng món bạn yêu thích ☺️ Bởi vì khi ăn ngon sẽ sản sinh ra hormones hạnh phúc Dopamine giúp chúng ta có nhiều năng lượng hơn 🌱 Hồi theo chế độ nhịn ăn gián đoạn (bỏ 1 bữa sáng), các buổi sáng của tui coi như bỏ vì... đói =)) cả buổi sáng vật vờ chờ bữa trưa ăn bù 😂 Theo được 1 tuần thì cân cũng giảm đấy nhưng chất lượng công việc cũng giảm luôn. Các bác nào có ý định giảm cân...

Bữa ăn healthy: sữa hạnh nhân & protein crepe (216 calo |27C|8F|12P) Sau khi thử uống 3 vị sữa mới của 137degrees , tui thấy mê nhất vị màu trắng nguyên hạt hạnh nhân 95% ngon như nhà làm👌🏻 Vị rau củ thì cực hợp cho các bác lười ăn rau, vừa dễ uống lại bổ sung được chất xơ🌱Còn vị màu đỏ là mix với lúa mạch thơm & ngọt hơn dành cho các bác hảo ngọt nha. Hôm nào vội tui sẽ chỉ cần uống 1 hộp là no đến...

Pizza khoai tây mini 🍕- 110 calo/c Nhà nhiều khoai tây với cà chua thì làm món này ăn cho nó 'chanh sả' 😝 Ăn khá vui miệng lại dễ làm nữa 👌🏻 Nguyên liệu cho 3c:...

Combo bữa sáng yêu thích 💘 Tôm ướp qua với xíu muối và lá oregano cho thơm, trứng luộc khi ăn rắc ít muối. Ăn với bơ ngậy ngậy cùng bánh mì nướng giòn ngon gì đâu 😋

𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑦 𝐶ℎ𝑒𝑒𝑠𝑒𝑐𝑎𝑘𝑒 𝑇𝑖𝑟𝑎𝑚𝑖𝑠𝑢 🍮 (Chỉ 220 calo/cái 😙) Bánh ngon lại ít calo cho ai mê ăn vặt nhưng sợ béo hay đang theo chế độ low carb nha ☺️ Nguyên liệu: 🧀 Đế bánh:...

Đậu hũ non cuộn rong biển 🍘 Trời lạnh ăn món này hợp lắm lun: Đậu non ngậy ngậy cuộn rong biển với sốt chua ngọt cay cay siu tốn cơm 🤤 Công thức gồm có: - Lá rong biển...

Cá hồi bơ tỏi sốt cam 🍊 Đây là cách chế biến cá hồi mà m thích nhất vì nó có vị thơm của bơ tỏi lại thêm vị chua ngọt vừa phải của cam 😋 (ko chua như chanh leo) 🥢 Nguyên liệu: - 200g cá hồi...