NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN CÓ TỐT KHÔNG? CẦN LƯU Ý NHỮNG ĐIỀU GÌ? Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Vì sao nhịn ăn gián đoạn lại được nhiều người áp dụng trong công cuộc điều chỉnh vóc dáng và cân nặng? Nếu bạn đang có cùng những thắc mắc trên thì hãy cùng KingSport đi tìm lời giải thông qua bài viết chia sẻ sau đây nhé! 1. Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhịn ăn gián đoạn là phương pháp cải thiện cân nặng và thể chất khoa học, đem lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, hành động này chỉ đúng khi chúng ta thực hiện đúng và theo lời khuyên đã được bác sĩ thông qua. Cụ thể, tuy đem lại nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe nhưng nhịn ăn gián đoạn lại không thật sự tốt cho sức khỏe của những đối tượng đang gặp các vấn đề về dạ dày. Việc nhịn ăn trong lúc bao tử không ổn định sẽ dễ khiến họ bị trào ngược dạ dày, thủng bao tử, đầy hơi,... Đặc biệt, người thực hiện phương pháp này chớ nên nóng vội đi tìm đáp án “Nhịn ăn gián đoạn có tác dụng gì?” mà thực hiện nó quà thường xuyên. Lý do là vì việc thực hiện quá điều độ sẽ khiến bao tử suy yếu và quá trình trao đổi chất sẽ gặp phải nhiều hạn chế. 2. Nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không? Theo như nhiều nghiên cứu đã chứng minh thành công, nhịn ăn gián đoạn là phương pháp hỗ trợ cải thiện cân nặng rất tốt. Tuy nhiên, quá trình này sẽ diễn ra khá mờ nhạt chứ không nhanh như khi chúng ta tập luyện với dụng cụ chuyên dụng. Giải thích một cách dễ hiểu, khi cơ thể “đói”, các tế bào sẽ quay ngược trở lại vào bên trong cơ thể để tiêu hóa các tế bào không tốt, giúp duy trì sức khỏe hiệu quả. Chính vì thế, nhịn ăn gián đoạn không chỉ tốt cho việc tiêu hao năng lượng thừa mà còn góp phần cải thiện sức khỏe rất tốt. Đối với những đối tượng thừa cân thì việc thực hiện nhịn ăn gián đoạn sẽ không gây khó chịu. Chúng diễn ra rất chậm và không gây cồn ruột nhiều như khi chúng ta nhịn đói thiếu khoa học. Xem đầy đủ tại: https://kingsport.vn/nhin-an-gian-doan-co-tot-khong.html #Nhinangiandoan #Nhinangiandoancototkhong #KingSport