💓 𝟓 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠, 𝐞𝐨 𝐩𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐥𝐢̀ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧 ------------------------------------------------------------------------------- 𝟏. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐨̉𝐢 Khoa học hiện đại đã xác nhận nhiều tác dụng sức khỏe của tỏi. Tỏi có thể giúp giảm huyết áp, chống bệnh tật, giảm cholesterol, giúp cơ thể đào thải các độc tố kim loại nặng. Tỏi mang lại tác dụng nhờ hợp chất lưu huỳnh khi chúng được cắt, nghiền, nhai. Bạn có thể nhận được những lợi ích này từ nước uống với tỏi. 𝐶𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐: Lấy 2 nhánh tỏi, cắt nhỏ. Để trong 10 phút rồi hòa cùng 500 ml nước. Ngâm trong ít nhất 2 giờ. 𝟐. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐚́𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞̂́ Táo và quế đều có thể giúp giảm cân, thúc đẩy trao đổi chất. Kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ giúp thêm một số chất chống oxy hóa cho cơ thể, trong đó có vitamin C và B. Quế có nhiều lợi ích sức khỏe như giảm cholesterol và chống tiểu đường. 𝐶𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐: Cắt 2 quả táo cho vào bình nước cùng 2 thanh quế. Để trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ để hương vị được ngấm. 𝟑. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 đ𝐚́ 𝐝𝐮̛𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐨̣̂𝐭 Đồ uống mát lạnh, giải nhiệt mùa hè với dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cơn thèm nước ngọt. Dưa chuột chứa chất chống oxy hóa và chỉ có 34 calo trong 1 quả. Bạn có thể thêm dưa chuột tươi vào nước để tăng hương vị. Công thức: 1 quả dưa chuột thái lát hoặc cắt hạt lựu. Để đông trong ngăn đá. Cho vào nước uống cùng khi đói hoặc khát. Có thể thêm chanh, bạc hà tăng hương vị. 𝟒. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 đ𝐞𝐧 Tiêu đen là nguyên liệu tuyệt vời nếu bạn muốn detox cơ thể và giảm cân. Tiêu đen có thành phần chống oxy hóa, chống viêm, chống lão hóa sớm và bệnh tim. Tiêu đen cũng tăng cường chuyển hóa đường, giảm cholesterol. 𝐶𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐: Chuẩn bị 1 thìa tiêu đen nghiền,1 thìa gừng giã nhỏ, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước. Trộn tiêu đen với gừng giã nhỏ, rót mật ong vào, trộn đều. Đun sôi nước, đổ ra cốc. Sau đó thêm mỗi thìa hỗn hợp trên vào một cốc nước. Vắt thêm nửa quả chanh nếu muốn. Uống ấm. 𝟓. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̉𝐨 Hương thảo có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện trí nhớ và tăng cường miễn dịch. Hương thảo cũng tốt cho não bộ và có tác dụng như một chất bảo vệ thần kinh. Uống nước hương thảo có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. 𝐶𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐: 1 nhánh hương thảo tươi. 1 quả chanh, bỏ vỏ và cắt lát. Cho các lát chanh và hương thảo vào bình 0,9 lít. Làm lạnh đồ uống trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ (hoặc qua đêm). -------------------//-------------- 𝐍𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧: 𝐩𝐡𝐮𝐧𝐮𝐯𝐚𝐠𝐢𝐚𝐝𝐢𝐧𝐡.𝐯𝐧