Cadence Trong Chạy Bộ Là Gì Và Cách Nó Cải Thiện Hiệu Suất?

Cadence trong chạy bộ là số lần bạn đặt chân xuống mặt đất trong mỗi phút. Đôi khi nó còn được gọi là tốc độ sải chân hoặc tần số bước.

Đi Bộ Hay Chạy Bộ Tốt Hơn Cho Sức Khỏe Của Bạn? - RunLifeGrit

Mặc dù đi bộ hay chạy bộ đều tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng mỗi loại đều có một số lợi ích khác nhau, tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân của bạn.

Động Lực Chạy Bộ Bị Giảm Sút: 5 Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Để hiểu thêm về cách vận động viên chạy bộ hàng đầu xử lý tình trạng tụt dốc động lực chạy bộ, chúng tôi đã liên hệ với những người có kinh nghiệm.

Chạy Bộ Có Thể Giảm Cân Không?

Chạy bộ có thể giảm cân không? Có thể bạn chưa biết, theo đề xuất của các chuyên gia chạy bộ là phương pháp giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhất.

Trước Khi Chạy Bộ Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Năng Lượng Trong Khi Chạy?

Trước khi chạy bộ nên ăn gì? Nếu bạn chạy bộ vào buổi sáng một quả chuối với bơ đậu phộng 30 phút trước khi chạy sẽ giúp ích cho bạn.

Chạy Bộ Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo?

Chạy bộ đốt cháy bao nhiêu calo? Số calo bạn đốt cháy khi chạy bộ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như trọng lượng cơ thể, tốc độ chạy, thời gian và cường độ tập luyện.

Elite Trong Chạy Bộ Là Gì?

Elite trong chạy bộ là gì? Elite trong chạy bộ đơn giản là nhóm người chạy bộ xuất sắc nhất trong cộng đồng chạy bộ.