Khi bạn đau nhức, nguyên nhân là vì các cơ, thớ cơ bị nghẽn, bó cứng và co rút. Đây là các điểm cần thông tắc bằng con lăn và các trái bóng giãn cơ, bấm, day. Các vấn đề này gây TÍCH MỠ, MẤT CƠ và ăn không ngon, ngủ không sâu giấc. Ăn uống không hấp thu. Bạn cần loại bỏ được các nút axit trong cơ để loại đi lượng axit thừa, ăn tăng protein và mỡ tốt. Chúc bạn vượt qua để đạt mục tiêu tăng cơ giảm mỡ nhé!