40 NGÀY CHIA SẺ VỀ PHƯƠNG PHÁP GHI NHỚ (NGÀY 1): Mỗi người đều có khả năng rèn luyện trí nhớ của mình. Điều quan trọng là cách chúng ta tập trung và thực hành rèn luyện trí nhớ một cách hiệu quả. Có nhiều phương pháp để rèn luyện trí nhớ, bao gồm: 1. Tập trung và tập trung: Để ghi nhớ thông tin một cách hiệu quả, bạn cần tập trung hoàn toàn vào nó trong một khoảng thời gian ngắn. Hãy cố gắng loại bỏ các yếu tố gây phân tâm và tập trung hết sức vào việc ghi nhớ. 2. Sử dụng kỹ thuật ghép cặp: Kỹ thuật ghép cặp là phương pháp ghép nối thông tin mới với những gì đã được ghi nhớ trước đó. Ví dụ, nếu bạn muốn ghi nhớ tên của một người mới gặp, hãy cố gắng liên kết tên đó với một hình ảnh, một âm thanh, hoặc một ký hiệu nào đó. 3. Sử dụng kỹ thuật phân tích: Phương pháp này bao gồm chia nhỏ thông tin thành các phần nhỏ hơn để dễ dàng ghi nhớ. Ví dụ, nếu bạn muốn ghi nhớ một số điện thoại dài, hãy chia nó thành các cụm số nhỏ hơn và lặp đi lặp lại chúng để ghi nhớ. 4. Thực hành liên tục: Như với bất kỳ kỹ năng nào, việc thực hành là cách tốt nhất để rèn luyện trí nhớ. Hãy thực hành liên tục và định kỳ để cải thiện khả năng ghi nhớ của mình. Nguồn: PHẠM NGỌC BÌNH