Vietnam, VN
Fri, 1/27/2023
overcast clouds
15
Overcast clouds

15°C - 15°C

99%

1020hPa

0.64m/s

100%

2.561Km

11:19 PM

10:42 AM

HƯỚNG DẪN CÁCH BẤM HUYỆT ĐAU CỔ VAI GÁY...
Đầu tiên cách xoa bóp vai gáy chuẩn hay không còn phụ thuộc vào tư thế nằm của bạn. Nếu bạn ngồi thì người xoa bóp sẽ đứng sau lưng của bạn. Nếu bạn nằm thì người xoa bóp sẽ ngồi ở phía trên đầu. Trước khi bắt đầu xoa người bóp sẽ thoa một lớp dầu trơn lên vùng da bị đau (ở cổ vai).
Trước khi bấm huyệt, bạn cần làm nóng cơ vùng cổ. Sau khi xoa nhẹ nhàng vùng vai gáy bị đau tiếp đến bạn dùng các ngón tay cái ấn mạnh xuống da rồi di chuyển chậm từ cổ cho đến hai bên vai.
Vị trí 3 huyệt chính cần tác động để trị đau vai gáy bao gồm:
– Huyệt Phong trì: Vị trí lõm nhất của bờ thang cơ ức, xương đòn chũm và cơ thang bờ ngoài bám vào đáy hộp sọ. Tác dụng khu phong, sơ phong tán tà, thanh nhiệt, giải biểu. Trị đau cứng cổ gáy, đau đầu, các bệnh ở não…
– Huyệt Đại chùy: Nằm ở chỗ lõm dưới đầu mỏm gai của đốt sống cổ số 7. Tác dụng thông dương, thông khí toàn thân, điều khí, tăng cường đề kháng. Chủ trị đau cứng cổ vai gáy, mệt mỏi…
– Huyệt Kiên tỉnh: Nằm tại giao điểm của đường ngang nối huyệt Đại chùy với điểm cao nhất vùng xương đòn phía ngoài. Bấm huyệt chủ trị chứng đau lưng, đau cứng cổ, vai, gáy, bại liệt do trúng phong.
Động tác bấm dùng lực vừa phải, không phải bấm càng đau thì bệnh càng nhanh khỏi. Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay trái bấm mạnh vào huyệt trong 10 giây. Tiếp theo, dùng ngón cái day nhẹ trên huyệt, xoa theo vòng tròn, mỗi chiều xoa trong 10 giây.
Thực hiện ngày 1-2 lần sẽ thấy cơn đau nhanh chóng giảm
ST.
31
3
0
0

Tôn Thất Bảo Huy's profile picture
Haha
 · Reply · 1 year ago  
Trung Lễ's profile picture
Trung Lễ
cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của a
Haha
 · Reply · 1 year ago  
Thuỷ Tiên's profile picture
Thuỷ Tiên
e cũng hay bị như này lắm ạ, cảm ơn a
Haha
 · Reply · 1 year ago  
Make money easily with Hahalolo!
Featured experience

Khám phá hồ Đồng Chương Ninh Bình “sơn thủy hữu tình”
Khám phá hồ Đồng Chương Ninh Bình “sơn thủy hữu tình”
Registered with the Ministry of Industry and Trade
Notified to the Ministry of Industry and Trade
Associate member of the United States Tour Operators Association
© Hahalolo 2017. All rights reserved