Việc ăn uống giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá và dự trữ thức ăn để chuyển hóa và bữa ăn sáng sẽ giúp khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi quá trình trao đổi chất được hoạt động sớm sẽ giúp đốt cháy lượng calo tiêu thụ trong suốt cả ngày. Vì vậy, bữa ăn sáng giúp bắt đầu quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo, cung cấp năng lượng cần để hoàn thành công việc. Đó là một trong những lý...